Quantcast
Channel: Alev ile hayata dair...
Viewing all 607 articles
Browse latest View live
↧

Bebeğiniz her yere dokunur, Dalin Yüzey Temizleyici onu korur.

June 20, 2013, 4:38 pm
$
0
0
Bebekleri için her zaman en iyisini düşünen annelere Dalin Yüzey Temizleyici…

dalin-yuzey

Dalin Yüzey temizleyici diğer yüzey temizleyiciler gibi cilde zararlı kimyasallar içermez, %98 doğaldır. Dalin yüzey temizleyici bebeklerini düşünen annelerin bir numaralı tercihidir. Hassas ciltler için özel olarak geliştirilmiş hipoalerjenik formülü ile Dalin her zamanki gibi bebekleri anneleri kadar önemsiyor. Floral ve Natural çeşitleri ile sizleri en yakın marketlerde beklemektedir. (7.90TL)

http://www.dalin.com.tr
https://www.facebook.com/dalinbebekbakim

Bir bumads advertorial içeriğidir.
↧
Search

Okuyorum ❤

June 22, 2013, 12:11 am
$
0
0
Tatilde gölgede oturup kitap okumanın keyfi bi başka..
Bazen salıncakta, bazen şezlongda, bazen de çimlerin üzerinde..

↧
↧

Kahvaltı..

June 25, 2013, 11:49 pm
$
0
0
Tatil sebebiyle minik minik yazılar ekleyebiliyorum bloga...
Hiç ses vermemekten iyidir değil mi :D



Bazı sabahlar canın sadece kahve ve bisküvi ister ya hani öyle bir sabahta 'oreo' denen şu meşhur bisküviyi denedim.
Negro'nun bilindik tadından sonra pek güzel gelmedi bana..
Siz denediniz mi, haberiniz var mı Migros'larda satılmaya başlayan bu 100 yıllık efsanevi bisküviden?
↧

İlk Cath Kidston alışverişim!

June 27, 2013, 12:20 am
$
0
0
Cath Kidston'ın renkli ve büyülü dünyasına giriş yapmış bulunuyorum.
Instagram'da Hersheyler İnci başta olmak üzere bir sürü zevkli kadının mutfaklarında baş role yerleşen Cath Kidston ürünleri ile sonunda bende tanıştım.
Daha önce bu yazımda eşimin yaptığı mutfak rafından bahsetmiştim.
Bu rafın yapılış nedeni olur Cath Kidstonlar!
Onları dolap içinde saklamaya kıyamadığım için ilk alışveriş yapmadan evvel kalacak yerlerini ayarladım!

Tatil öncesi döneme denk geldiği için 2 parti sipariş verebildim.
En kısa zamanda yeni parçalar ekleyeceğim.
Hatta mutfakta yer açılsın diye ne kadar tabak - çanak varsa yazlığa götürmeyi planlıyorum.
Hi hiii...

 

İkinci ve üçüncü rafta gördüğünüz Cath Kidston'lar iki partide sipariş edildi.
Gümrükte sorun yaşamamak için 50£ + 7£ kargo ücretini geçmemek gerekiyor.
Ayrıca aynı isme aynı ay içerisinde 2. kez sipariş vermemeye çalışın.
Benim başıma gelmedi ama sorun çıkabiliyormuş.



Benim siparişim alışveriş yaptıktan 1 hafta sonra Aras Kargo ile adresime geldi.
Siparişimde yer alan -elime geç ulaştığı için fotoğrafta yok ama- 4'lü yumurtalık PTT ile 3 haftada geldi.
Gecikme sebebiyle panik oldum biraz ama mail yazdığımda biraz daha beklememi istediler ve nihayet kavuştum onlara da.
Yukarıdaki çiçekli setin adı "Spray Flowers" olarak geçiyor.
4 kişilik minik bir yemek ve kahvaltı takımı yaptım bu setten.
Çok beğeniyorum desenini ve renklerini...



Cath Kidston'ın klasikleşen "Provence Rose" deseninden de 4 kişilik bir yemek takımı daha yapmayı planlıyorum.
Bunlar sırf deseni görmek ve 50 £'i doldurmak için sipariş edildi.
Yalnız kupalar bizim alıştığımız ebatlar için epey büyük.
"crush mug" diye geçen kupalar 400 ml'lik devasa bir ebatta :)
Almayı düşünenler sürpriz yaşamasın.

Ben yurt dışı alışverişimi sanal kredi kartıyla yapıyorum.
Çalıştığım banka $ kuru üzerinden parayı kredi kartımdan tahsil ediyor.
Sormak istediğiniz başka birşey olursa çekinmeden sorabilirsiniz.
Ben İnci'nin başını epey ağrıttım sağolsun bıkmadan cevapladı.

Keyifli alışverişler size ♥
↧

Evime bahar geldi..

June 30, 2013, 11:20 pm
$
0
0
Yola çıkmadan badana ve bahar temizliğini bitirmenin keyfiyle rahat bir tail geçiriyorum.
Ramazan sadece ev, iş, mutfak üçgeninde geçecek muhtemelen.
Sıcaklar yüzünden fazla bir şey yapamam diye düşündüğüm için minik değişiklikler yaptım ki neşe gelsin huzurlu evime...



Blogun sıkı takipçileri İkea'yı ne kadar sevdiğimi bilirler.
Tatile giderken bile Bursa İkea'da kahvaltı yapmış, İzmir İkea'da soluklanmış biriyim ben!
Yukarıdaki emaye kulplu vazo, hasır servis ve renkli laleler tabi ki İkea'dan.



Pembe çiçekli kanvas tablo Zarif Sanat Evi'nin hediyesi...
Şimdi yazlıkta yatak başımda asılı duruyor.



Porselen aşk kuşları ve kırmızı ev şeklindeki mumluğun dışındaki tüm aksesuarlar İkea.
Yeni köşemi sevdiniz mi?

↧
↧

DIY; kumaş abajur yenileme, çiçek desenli perde ve ikea çerçeveler

July 12, 2013, 3:22 am
$
0
0
İkea'ya olan aşkımı bilmeyen kalmadı değil mi?
Tatile giderken bile yolumuzun üzerindeki Bursa ve İzmir İkea'ya uğruyoruz düşünün halimizi :)



Metresi 9.90 TL'ye çiçek desenli bu romantik kumaşa görür görmez aşık oldum.
Alış sebebim yazlık için perde diktirmekti.
Rustik üzerine biritli iki küçük perde yaptırdım.
Tül de İkeadan alındı...

Ne olur ne olmaz diye fazla kumaş aldığım için artan parçaları ne yapsam diye düşünmeye başladım ve odanın konseptini çiçek desen üzerine kurup elime ne geçtiyse çiçeklere buladım!
Benim içime sindi...
Tam istediğim gibi sevimli, şirin, ufak bir yatak odası oldu...
Eşimde bayıldı ♥



Artan kumaşlarla ilk dıy projem ise Alper'in bebek odası takımında yer alan yelken şeklindeki tavşanlı abajuru yenilemek oldu.



Yelkenin kalıbını çıkarıp kenarlarından 1,5 santim pay bırakarak kumaşı kestim ve silikon tabancası ile yapıştırdım.
Yaklaşık 10 dk süren çok zevkli ve basit bir çalışma oldu...



Abajur'un İkea Hemnes komidin üzerindeki duruşu bu şekilde...
Hemnes'e Türkbükünden porselen kulp aldım çok daha güzel oldu.
Çiçekli mumluklar ve saat yine İkea, cupcake iğnedanlık ise Englis Home'dan.



Elimde kalan diğer kumaş parçalarını da İkea'nın ahşap beyaz çerçevelerinin içine farklı şekillerde görünecek biçimde yerleştirdim.



Çerçeveleri Hemnes komidinin üzerine gelecek şekilde astım.

Son kalan kumaş parçalarından ise iki tane amerikan servis çıktı.
Birini makyaj masasının üzerinde örtü olarak kullandım.
Diğeri ise benimle eve geldi...
Fotoğrafların arkasına fon olacak o da belli ki...

Nasıl olmuş?
↧

Alaçatı'da bir gün...

July 20, 2013, 6:10 am
$
0
0
Yaz tatili bitti ama anlatacak o kadar çok şey var ki!
Ramazan sebebi ile üzerimdeki rehaveti atlatıp teker teker yazmak istiyorum.

2-3 yıldır yaz tatillerini Didim'deki yazlıkta geçiriyoruz.
1 ay gibi uzun bir tatil olunca da insan ister istemez çevredeki turistik mekanları merak ediyor.
Geçen yaz bir türlü fırsatını bulamadığımız Alaçatı'ya bu sene nihayet gidebildik.
Didim ile Alaçatı arası araba ile yaklaşık 2,5 saat sürüyor.
Biz sabah erkenden yola çıktığımız için kahvaltyı orada yaptık.
Alaçatı merkeze yakın araç park edeceğiniz çok fazla yer var.
Bizi arabayı bıraktıktan sonra şirin sokakları turlamaya çıktık.
Eğer fotoğraf çekmek istiyorsanız mutlaka sabah gidin.
Alaçatı'nın hızlı bir gece hayatı olduğu için sabahları sokaklar tenha oluyor ve rahatça fotoğraf çekebiliyorsunuz.
Akşam üzeri adım atacak yer bile bulmak zor olduğu için deklanşöre basmak neredeyse hayal!



Kahvaltıyı Sakızlıhan'daki Butik Otel 7'de yaptık.
Kahvaltısı klasikti ama kahvesi nefisti!



Her gün mutlaka bir fincan Türk Kahvesi içiyorum ama Alaçatı'da bu sayıyı abarttık galiba!



Butik Otel 7'nin bahçesinden bir kaç kare...





Mavi ve beyaz...
Ahşap masa ve sandalyeler, danteller...



Alaçatı sokaklarının en tenha hallerinden biri bu..
Gece boyunca eğlenen tatilciler derin bir uykudalar!



Eşim ve oğlum Alaçatı'yı keşfederken ben bir sürü fotoğraf çekiyorum.



Ahhh kapılar!
Ah o kapılarrr, pencereler, cumbalar.
Kim bilir kimler baktı o pencereden, kimler çaldı bu kapıları...
Kim aşık oldu o kapının ardındakine, kim aşk acısı çekti onu her gördüğünde...



Fotoğraf çekmek, sıcakta dolaşmak bizi biraz yorunca azıcık soluklanmak için Cafe 1850'de limonata molası verdik!
Buzz gibi, ev yapımı...





Bu iki kalpli yüzük Alaçatı pazarından.
Pek bir renkliyim ♥



Alaçatı'ya gece yeniden döneriz diyerek Çeşme merkeze geldik.
Marina'da biraz dolaştıktan sonra sahile geldik.



Ilıca plajında eşim ve oğlum yüzdüler biraz.
Ben üşendim açıkçası...
Didim'den sonra Ilıca'nın suyu pek bir sıcak gelmiş bizimkilere.
Alper doğmadan önce bir kez gelmiştik Ilıca'ya.
Yıllar sonra gelmek hem de üç kişi pek keyifliydi.



İzmir'e gelmişsen mutlaka Kumrucu Şevki'ye uğra demişti Elçin.
Söz dinlerim ben.
Nefismiş hakikaten!
İzmit'te kumru diye kandırmışlar bizi yıllarca :)

Çeşme'de biraz vakit geçirdikten sonra yeniden Alaçatı'ya geldik.
Alaçatı'nın gecesi bambaşka...
Kalabalığı, müziği ve eğlenmeyi sevenler için çok güzel bir yer.
Söyledikleri kadar pahalı da gelmedi bize.
Ucuz değil ama korkulacak kadar da yok yani!

Kısacası biz ailece çok sevdik Alaçatıyı.
İlk fırsatta yeniden gidelim diye planlara başladık bile.
Bakalım ne zaman kısmet olacak...

Tatil yazılarının 'anılarının' devamı gelecek...
↧

İyi ki doğdun Alper!

July 21, 2013, 1:29 am
$
0
0
Çoook geç kalmış bir yazı bu!
Bir ay kadar hem de!!
21 Haziran'da 10. doğum gününü kutladı Alper.
Kocaman bir adam oldu...
Bir kaç cümle de olsa ona ve doğum gününe dair yazı olsun istedim blogda.



Karnıma ilk düştüğü andan itibaren dünyamı hep güzelleştirdi oğlum.
Daha anlamlı bakmaya, daha az hata yapmaya, daha anlayışlı olmaya, daha çok sevmeye başladım.
Hepsi onun sayesinde...
Varlığı ile dünyanın en büyük aşkını bana tattıran oğlum "İyi ki doğdun"...

Seni kelimelerin yetemeyeceği kadar çok seviyorum.
Annen...
↧
Search

Küçük mutluluklar...

July 30, 2013, 4:40 am
$
0
0
Bu ara yine pek sesim çıkmıyor.
Hayat iftar, sahur, ofis ve ev işlerinden ibaret oldu resmen!
İftarı dışarıda yapacaksak veya bir yere davetliysek o zaman çıkıyoruz resmen evden.
İşten eve dönerken kahveyi dışarıda içelim, tatlı yemeye bir yerlere gidelim desek de yemekten sonra çöken halsizlik iptal ettiriyor tüm planları..
Evim evim güzel evim modundayız anlayacağınız!



Can sıkıntısından tatil fotoğraflarına bakıyorum bende sık sık.
Bayram için planlar yapıyorum hatta.
Sonsuz mavilikler bekler mi acaba bizi...

Fotoğraf notu; Alper'in o an ki mutluluğunu görmek için yüzüne bakmamıza gerek yok değil mi?
↧
↧

Aptamil Akademi'de yerinizi almaya hazır mısınız?

July 31, 2013, 5:55 am
$
0
0
Bebeklerin güvenle beslenmelerine ve gelişimlerine katkıda bulunarak sağlıklı nesiller yetiştirme amacıyla yola çıkan Milupa Aptamil, 29 yıldır bulunduğu Türkiye bebek beslenmesi pazarının lideri olarak, şimdiye kadar gerçekleştirdiği seminerlerle binlerce anneye bebek beslenmesi konusunda bilgilendirme yapmıştır.



Aptamil Akademi ile anneler ve anne adayları, hamilelikten bebeklerinin 36 ayına kadar geçen sürede bebekler ile ilgili en çok merak edilen; gerek bebek beslenmesi, gerek bebek bakımı, gerekse bebeklerin yaşadığı sağlık problemleri ile ilgili tüm bilgileri konunun uzmanlarından öğrenme ve izleme fırsatı bulacaklar.

Bebek beslenmesi alanındaki yüzyılı aşan tecrübe ve uzmanlığın ışığında bebeklerin en doğru beslenme olanaklarına ulaşabilmesini birincil önceliği olarak gören Milupa Aptamil, hazırlanan dört farklı bölümle  hamilelik, 0-6 ay, 6-12 ay ve 12-36 ay bebekler için bilinmesi gerekenleri uzmanların anlatımıyla görüntülü olarak annelere ulaştırıyor. Her videonun sonunda ise anneler kendileri için iki farklı soruyla karşılaşacaklar. Her bölüme ait soruları doğru olarak yanıtlayan anneler ise Aptamil Akademi sertifikasının sahibi olacak.

Bebeklerin en hızlı geliştikleri ilk yıllarında annelerin doğru bilgilerle bebeklerinin beslenme ve bakımını yapmasının önemini vurgulayan Milupa Aptamil, Aptamil Akademi ile bebeğini en iyi şekilde yetiştirmek isteyen anneleri http://www.milupa.com.tr/aptamil-akademi adresine bekliyor.

Milupa Aptamil’i sosyal hesaplardan takip edebilirsiniz:

https://www.facebook.com/milupaannebebekkulubu
https://twitter.com/milupatr

Bir bumads advertorial içeriğidir.
↧

Yine ayrılık...

August 12, 2013, 2:10 am
$
0
0
Çalışan anneler için en zor dönemdir yaz tatilleri.
Bir türlü bitmek bilmeye özlemlerin başlangıcıdır.
Benim de bayram tatili ile birlikte yazlıkla imtihanım başladı.
Alper'i bayramda babaanne ve dedesinin yanına bırakıp döndük eve.
Neyse ki bu yıl çok uzun sürmeyecek ayrılık.
Ay sonunda gelecek oğlum ama ben şimdiden çok özledim.
Odasında gibi geliyor, seslenecek oluyorum hatta...
Eğlendiğini, bol bol yüzdüğünü ve keyfinin yerinde olduğunu bilmek içime su serpiyor.
Özlememe engel olamıyor ama...
Hem oğlum hem arkadaşım o benim!
Çabucak geçsin zaman, su gibi akıp gitsin...

↧

Pazar kahvaltısı ♥

August 18, 2013, 11:39 am
$
0
0
Pazar günleri geç kalkmayı severim ben!



Bu pazarın rengi yeşildi ♥



Haşlanmış yumurta, sandwich ve çay eşlik etti bana...



Sizin pazar kahvaltınız nasıldı?
↧

Cüce ağaç...

August 24, 2013, 2:54 am
$
0
0
Yazlığın bahçesinde görkemli palmiyelerin gölgesinde duruyor bu cüce ağaç!
Ama o kadar güzel ki bak bak doyamıyorum ona ben...

 
↧
↧

Biz kavuştuk ♥

September 3, 2013, 3:45 am
$
0
0
Saatler Cumartesi gece yarısını gösterdiğinde ben prensime kavuştum!
20 günde daha bir büyümüş, serpilmiş, sivilcelenmiş falan..



Pazar sabahı 11 gibi gözümüzü açınca soluğu dışarıda aldık.
Gözler pek bir şiş farkındaysanız!



En sevdiğim şey pazar kahvaltısı...
Hele benim gibi Cumartesi de çalışıyorsanız!



Kahvaltının ardından biraz avm gezintisine çıktık.
Sonra da soluğu Kahve Dünyasında aldık.
Alper çikolatalı milkshake ile aşk yaşıyor resmen!



Oğluşum eve iki eksik dişle döndü!
Diş kutumuz epey doldu...

Şimdi okul hazırlıkları ve Alper'in odasında ufak değişiklikler zamanı...
Çok işim var çok!
↧

Sen Tarzını Paylaş, Veet Gardrobunu Yenilesin!

September 3, 2013, 6:02 am
$
0
0
Hissettiği Gibi Giyinerek Tarzını Paylaşanlar, Veet'ten 500 TL veya 50 TL'lik Alışveriş Yapma Hakkı Kazanıyor

Kadınların giyim kararlarında öncelikle pürüzsüz bir cilde sahip olmanın ne kadar etkili olduğunu keşfeden Veet, 'Hissettiğin Gibi Giyin' sloganıyla yeni bir kampanyaya başladı. Kampanya kapsamında Veet kadınlarının Instagram veya Facebook'taki fotograflarıyla katılabilecekleri bir stil yarışması hayata geçiriliyor.


Kişilerin hissettikleri gibi giyinerek oluşturdukları günlük tarzlarını paylaşarak katılacakları yarışmada kazananlar gardroplarını yenilemek üzere alışveriş kuponları kazanyor. Veet'in yeni reklam yüzü Bade İşcil Süalp'in jüriliğini yapacağı yarışmada, Bade'nin seçeceği bir kişi her hafta 500 TL'lik alışveriş yapma hakkı kazanırken, en çok oy alan 10 kişi de 50 TL'lik alışveriş kuponu kazanıyor.



Kullanıcılar yarışmaya katılmak için hissettikleri gibi giyindikleri fotoğraflarını http://veetilehissettigingibigiyin.com/ adresinden bağlanarak veya www.facebook.com/veetturkiye'de yer alan uygulamaya girerek gönderecekler. Instagram'la yarışmaya katılmak için Instagram'a yüklediğiniz fotograflarda #hissettigingibigiyin hashtagini kullanmak gerekiyor. Kullanıcılar, Facebook albümlerinden  seçtiğiniz bir fotograf veya Instagram'daki hashtagli fotograflarını uygulamaya yükledikten sonra katılım formunu eksiksiz doldurarak ödül kazanma hakkı elde edecekler.

Her hafta yüklenen fotoğraflar arasından Bade İşçil'in seçeceği 1 kişiye 500 TL'lik alışveriş yapma hakkı hediye edilecek. Bunun yanı sıra her hafta fotoğrafları en çok oy alan 10 kişi 50 TL'lik alışveriş yapma hakkı ve yarışmada en çok oy veren 10 kişi Veet Hediye Sepeti kazanacaktır.

Bade İşçil Süalp'in reklam yüzü olduğu Veet, bu yarışma ile birlikte hem takipçileriyle aktif bir diyalog kuracak hem de hediyeleri ile onları mutlu edecek. http://veetilehissettigingibigiyin.com/ 'dan veya www.facebook.com/veetturkiye adresinden ulaşılabilecek yarışma 20 Ağustos 2013 tarihinde başlayıp 24 Eylül 2013 tarihinde sona erecektir.

Bir bumads advertorial içeriğidir.
↧
Search

Ev kek koksun diye..

September 4, 2013, 12:22 am
$
0
0
Ben işteyken Alper'in canı bir şey atıştırmak isterse,
Ev miss gibi kek koksun diye..





↧

Cupcake tarifi

September 4, 2013, 4:35 am
$
0
0
Tantitoni'nin İzmit'te mağazası olmadığı için online siteden alışveriş yapıyorum ben.
Geçenlerde siparişimle birlikte cupcake tarifi çıktı.
Hemen denedim bende...



Malzemeler: 2 yumurta, 1 bardak esmer şeker, 2,5 bardak un, 1 bardak sıvı yağ, 200 ml süt, 1 pk vanilya, 1 pk kabartma tozu.

Yapılışı: Yumurta ve esmer şekeri iyice çırpın. Süt ve sıvı yağı ekleyerek 1-2 dk daha karıştırın. Son olarak un, kabartma tozu ve vanilyayı ekleyip akıcı bir hamur elde edene kadar çırpın. 180 derece önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 15-20 dk pişirin.

Not: Ben ekstra kakao, damla çikolata ve fındık ilave ettim. Şeker ve sıvı yağı tariften 2 parmak eksik ilave ettim.

Afiyet olsun
↧
↧

Günün ojesi; Sally Hansen Coral Fever & Golden Rose Jolly Jewels 119

September 14, 2013, 2:49 am
$
0
0
Bu yaz en çok kullandığım renklerden biriydi Sally Hansen Coral Fever ve Golden Rose Jolly Jewels 119 numaralı oje...



Sally Hansen'ın ojelerini çok severek kullanıyorum.
Yapısı güzel, çabuk kuruyor, çizgilenme yapmıyor ve sürümü de oldukça kolay.

Benim için tek eksisi bir süre sonra kapaklarındaki yapışkanın özelliğini yitirmesi! Kapağı bir açıyorsun fırça şişede kalıyor :( Japon yapıştırıcısıyla hallediyorum o sorunu ama fiyatları orta kararda bir oje için kabul edilir bir falso değil bu...



Parmaklarımda iki kat Sally Hansen Coral Fever var.
Yüzük parmağıma ise Golden Rose Jolly Jewels 119 uyguladım.



Fotoğraflar cep telefonu ile çekildiği için pek kaliteli değil ama renk konusunda fikir verecektir size...
↧

Nutella ve pancake..

September 15, 2013, 12:51 am
$
0
0
Günün en keyifli öğünü bence kahvaltı!
Kolay ve lezzetli tariflerle hazırlanan sofraların tadı da bir başka olur.
Hele bir de annen hazırladıysa ve tepsiyle kucağına sunduysa daha da güzel olur herhalde...
Alper'e cevap hakkı doğuyor bu durumda!



Nutella ve pancake'in buluşması kadar güzel bir lezzet var mı?



Merak edenler için tarifi de ekliyorum;

Malzemeler: 3 yumurta, 2 yemek kaşığı pudra şekeri, 1 bardak süt, 1 bardak un, 1 tutam tuz

Yapılışı: yumurtaların aklarını bir tutam tuz ile iyice köpürüne kadar çırpın. Mikser kullanmayıp elde çırpmanızı tavsiye ediyorum! Ayrı bir kapta 3 yumurtanın sarısını pudra şekeri ile çırpıp diğer malzemeleri ilave edin ve topaklanmadan akıcı bir kıvam olana kadar karıştırın. Yumurtanın aklarını da karışıma ilave edip teflon tavada pişirin.
↧

Lateral Epikondil & Tenisçi dirseği hastalığı

September 20, 2013, 5:05 am
$
0
0
Bir süredir "Tenisçi Dirseği" diye bilinen Lateral Epikondil hastalığıyla boğuşuyorum.
Sağ kolumda önce hafif uyuşmalar oldu, ardından da bir türlü geçmek bilmeyen ağrılar başladı.
Telefonu bile tutarken zorlanınca soluğu Romatem'de aldım.
Lateral Epikondil teşhisi kondu ve 3 hafta ilaç + 5 seans fizik tedavi ile birlikte kol kasını rahatlatmak için dirseklik kullanmaya başladım. Günde 3 kez buz kompresi ve elimi kuvvetlendirmek için 1 kg'lik dambıl ile yine günde 3 defa egzersiz yaptım. İlaç ve fizik tedavim bitti. Buz kompresini sadece akşamları yapıyorum artık. Egzersizlere ise yılbaşına kadar devam edeceğim.



Ağrı nerede olursa orada atıyor insanın kalbi.
İlk hafta çok zorlandım ama ilaçlar fayda ettikçe toparlamaya başladım.
Sol elimi kullanmaya çalışıyorum genelde ama çok zorluyor bu beni!
Klavyede biraz yazı yazınca, ütü, cam vs de hemen kendini belli ediyor ağrı.
Ben buradayım diyor yani!!
Doktor ve fizyoterapistim kendimi yormamamı, yeniden tekrarlama ihtimalinin yüksek olduğunu söylüyor.
Ağır taşımıyorum sağ kolumla ama nadasa da bırakamıyor ki insan.

Siz siz olun elinizin, kolunuzun kıymetini bilin...

Lateral Epikondil nedir?

Dirseğin dış tarafında ön kol, el bileği, ve parmak kaslarının yapıştığı bir alan vardır. Buna lateral epikondil adını verilir. Dirsek eklemine, el bileğine veya parmak eklemlerine gelen zorlamalar bu kasların yapışma yeri olan lateral epikondilde ağrı ve hassasiyete yol açar. Bu hastalığa, halk dilinde tenisçi dirseği adı verilir ama hastaların büyük çoğunluğunun tenisle bir ilgisi yoktur.

Sebepleri nelerdir?

Ağır eşya taşıma, çanta taşıma, tornavida kullanma, tenis ve golf gibi el bileğini zorlayan sporlar, düşmeler, tenisçi dirseğinin en önemli sebepleridir.

Teşhis:

Lateral epikondilde ağrı ve hassasiyet vardır, el bileğinin dirençli hareketlerinde lateral epikondilde ağrı olur. Teşhis oldukça kolaydır. El bileği ekstansiyonuna direnç uygulanırsa ağrı olur.

Tedavi:

Dirsek ve el bileğinin tekrarlayıcı ve zorlayıcı hareketlerinden kaçınmalıdır. Ağrı kesiciler ve pomadlar kullanılır. Hastalığın evresine göre soğuk ve sıcak uygulamalar yapılır. El bileği ve dirseğe splint ve bandaj uygulanabilir. Hastalık kronikleşir ve tedavilere cevap vermez ise fizik tedavi uygulanır. Fizik tedavi ön kola yapılacak mobilizasyon egzersizleri ile birlikte yapılır. Çok nadiren cerrahi müdahale gerekebilir.
↧
Viewing all 607 articles
Browse latest View live
Search